Προληπτικά μέτρα για την διατήρηση της στύσης
Υπάρχουν αρκετοί παράγοντες που μπορεί να επηρεάσουν την επίτευξη ικανοποιητικής στύσης για τον άνδρα και κατ’ επέκταση να οδηγήσουν σε στυτική δυσλειτουργία (ΣΔ). Κάποιους από αυτούς μπορούμε να τους προλάβουμε και να μειώσουμε τις πιθανότητες για κάποια μορφή ΣΔ.
Ένας γενικός Κανόνας είναι ότι είναι κακό για την καρδιά είναι κακό και για την στύση. Μελέτες έχουν δείξει ότι η στυτική δυσλειτουργία είναι ένα πρώιμο σημείο στεφανιαίας νόσου και μπορεί να εμφανιστεί 3 χρόνια νωρίτερα. Κατ’ επέκταση μπορούμε να πούμε ότι σαν γενικά μέτρα για την πρόληψη της ΣΔ είναι τα ακόλουθα:
- Διατήρηση σωματικού βάρους σε φυσιολογικά επίπεδα (ΒΜΙ<30)
- Σωματική άσκηση 30′ 2με 3 φορές την εβδομάδα
- Μεσογειακή διατροφή
- Διακοπή του καπνίσματος
- Διατήρηση σε φυσιολογικά επίπεδα των τιμών χοληστερόλης και τριγλυκεριδίων
- Αν πάσχετε από σακχαρώδη διαβήτη, πρέπει οι τιμές σακχάρου να είναι σε φυσιολογικά επίπεδα
Περισσότερα σχετικά με την μη επίτευξη ικανοποιητικής στύσης και τη στυτική δυσλειτουργία (ΣΔ) μπορείτε να δείτε και εδώ.
